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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.6kg 65.4kg 59.5kg 72% (あと5.9kg) 163cm 65.4kgの体型
    体脂肪 0% 28.3% 163cm 平均

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2016年10月14日

  • なな

    昨日はお昼をしっかり食べて、夜もしっかり食べたうえに飲んだので納得の体重増加です。

    今日や明日で調節します。

    ここまで痩せてきて実感したのが、食べ物をより美味しく感じるようになったことです。
    ダイエット始める前は食べたいって欲だけで食べてた気がします。
    痩せて、ものの美味しさを感じられるようになって本当によかった。

    あと9キロほど体脂肪落として理想的な体にして、なんでも美味しく楽しく食べられるようにしたいです!

    あと3.4kg頑張ります。

    カロリー合計:07:06
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