53日目S3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 57.8kg 46kg 30% (あと11.8kg) 153.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 32.8% 28% 153.5cm 平均

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2016年10月14日

  • WMAT

    恐ろしい…(;゜0゜)
    いつも太る生理中にこんなに体重落ちるなんてこの前と一緒…
    という事は生理終わった途端に戻っちゃうのかな(>_<)

    睡眠◯

    KW


    ご飯1杯
    ニラ玉スープ
    チョコアイス

    チョコ2個


    お昼牛丼


    忙しくて18時半びぜんになってしまった(>_<)

    半身浴20分
    腹筋50回
    足振り左右10回
    腕振1分

    生理中 カロリー合計:07:14
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実践中のダイエット方法

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153.5cm 56kg

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