13夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.4kg 39.5kg 0% (あと4.9kg) 157cm 44.4kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 体重とBMI

2016年10月13日

  • パンクッキー

    今日は13夜ですね。


    お月さま見てなかったのですが(^_^;)。


    朝はひじきときりぼし(コンビニ)、めだまやき 、里芋(コンビニ)、ヨーグルト、紅茶パン


    昼は、会社で。 あつあげ、野菜サラダ、大根煮物、


    夜はスタバでスコーン


    明日から旅行。リフレッシュしてきます。

    カロリー合計:1650kcal07:20
    •  
    • コメント6件
    • エミリ エミリ コンビニだと栄養偏りがちだけど、グッドチョイスですね!

      スタバ私も大好きです(´Д` )♡

      旅行の土産話楽しみにしています!
      2016.10.14 18:09
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      今日月を見たけど、今日の月も綺麗でした。

      旅行、楽しんでください♪
      2016.10.14 19:51
    • maki maki 旅行いーなぁ。楽しんで来て下さいね〜〜(o^^o) 2016.10.17 02:43
    • パンクッキー パンクッキー > エミリさん

      コンビニでも、少しでも栄養バランスいいものを、と意識してます
      2016.10.17 13:53
    • パンクッキー パンクッキー > やえ桜さん

      お月様、見れば良かったなぁ。後悔です。旅行楽しめましたよ
      2016.10.17 13:54
    • パンクッキー パンクッキー > makiさん

      旅行、めいいっぱい楽しみました(^○^)
      2016.10.17 13:55
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