走った。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.3kg 68kg 57kg 17% (あと11kg) 170cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 34.8% 0% 170cm 体重とBMI

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2016年10月14日

  • むすめご

    昨日は、朝ラン1.5㌔ 夜は少し時間がとれたので約5㌔40分弱で
    ゆっくり。

    ストレッチ入れてかないと、からだボキボキになっちゃいそう( ´∀` )

    職場でも一部、ダイエットブーム⁉
    負けじとガンバロー。。

    炭酸水。昼食前に1回、、もっと上手に取り入れなきゃカナ。。

    カロリー合計:07:24
    •  
    • コメント2件
    • いつかのまさ いつかのまさ 頑張ってますね☆

      職場でもダイエットブーム来てるなら負けてられないですね♪

      職場の人もダイエットクラブにいたりして?
      2016.10.14 14:09
    • キムキム キムキム ランニング頑張ってますねー(*´∇`*)


      まわりにダイエットしている人がいると、励みになりますよねo(`^´*)

      ちなみに私は、炭酸水小腹空いたときに飲むようにしてます(*´∇`*)

      2016.10.14 16:35
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むすめご
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