7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 73.3kg 52kg 9% (あと21.3kg) 163cm 73.3kgの体型
    体脂肪 41.3% 40.5% 18% 163cm 理想

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2016年10月14日

  • うめ

    【便通】


    ガム 2個

    【マクド】
    チキンクリスプマフィン
    ホットコーヒー
    200円

    【マクド】
    ダブルチーズバーガー
    ホットコーヒー
    420円

    切れてるチーズ 1切れ

    【鍋】
    豚バラ
    白菜
    ほうれん草
    しめじ

    ブロッコリー

    厚焼き玉子の和風あんかけ

    食べ過ぎ


    カロリー合計:07:28
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実践中のダイエット方法

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うめ
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