何日目。なんだろう。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.1kg 48kg 19% (あと5.1kg) 160cm 53.1kgの体型
    体脂肪 0% 27.2% 0% 160cm 美容

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2016年10月14日

  • RIKO

    昨日ジムで50分走った♪
    いつも10km/hペースで走っていて30分が限界だったけど、ひざ痛めてたから7~8km/hで軽く走ったらまだまだいけそうなくらい余裕があったことにびっくり!
    ダイエットにはこっちのほうがいいかな~~。
    でも足は筋肉痛になりそう。

    今日はジム行けないけど歩こうかな。

    カロリー合計:07:33
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