ラスト金曜日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 84kg 75kg 45% (あと9kg) 175cm 84kgの体型
    体脂肪 28% 0% 18% 175cm 理想

2016年10月14日

  • 元かえる部長

    おはようございます。
    1ヵ月ほど体重を測定してるが、痩せてないなー(笑)
    2kgの増減を繰り返す見たい。

    やはり、運動だなー。
    なんとか80kgに持って行きたい。
    だいぶ違うんだよねー。

    明日はゴルフだから、ちょっとは、運動できるな。

    ゴルフ場のお風呂の前に体重測定するの楽しみなんだよね~。(笑)

    とりあえず今日も頑張りますかー。

    カロリー合計:07:37
    •  
    • コメント2件
    • まり まり 停滞中ですかねえ・・
      イラッときて暴食しませんように^^v
      股関節痛くなった時、さすがにヤバイ!と思って1キロすぐに落としたことがあります。
      1キロでも身体の負担は大分違いました。
      少しの動きならいいけど長時間立位だと負担がかかってしまうんですよね^^;
      こんなことがあって以来、無理な動きはしないようになりましたよー。
      もうちょっと痩せたらちゃんと筋肉もつけたいなあ。
      明日のゴルフ、楽しんでください♪
      2016.10.14 19:02
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆今日はゴルフ日和でしたね

      私はおうちで布団干してシーツをかけ
      ました
      夏と冬の入れ替えやっとしました
      2016.10.15 21:55
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元かえる部長
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