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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.5kg 64.2kg 55kg 40% (あと9.2kg) 165cm 64.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 30.8% 25% 165cm 理想

2016年10月14日

  • ぷりぷりぷりん

    来るもの来たおかげで体が軽い\(^o^)/明日と明後日は休みだし、今日もがんばろ~!

    朝ごはん すきやきの残り2口分くらい、プロテイン、豆乳、野菜サプリ
    昼ごはん 711のチョップドサラダ、ヨーグルト
    夜ごはん

    出るもの出て更に軽々!明日朝の計測が楽しみです\(^o^)/

    生理中 カロリー合計:07:40
    •  
    • コメント4件
    • ひらぶー ひらぶー おお!!いいですねー( ´艸`*).。*
      朝の計測楽しみですねー
      私もあやからなくては!!
      2016.10.14 21:45
    • eclat eclat 頑張ってるねー! 2016.10.15 08:24
    • ぷりぷりぷりん ぷりぷりぷりん > ひらぶーさん
      ところが~計測し損ねちゃいました(>_<)笑 明日乗ります\(^o^)/
      2016.10.15 14:23
    • ぷりぷりぷりん ぷりぷりぷりん > eclatさん
      ありがとう♪
      2016.10.15 14:24
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