75.5kg 43.5% 1日1000kcal 26

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 75.4kg 45kg 4% (あと30.4kg) 152cm 75.4kgの体型
    体脂肪 39.9% 43.5% 22% 152cm 平均

 » 
2016年10月14日

  • kurukuru

    昨日、ホットヨガに行ったのに、増えてしまった。
    いつもより少し軽度だったからかも。

    低迷しているのは、生理前の痩せにくい時期だからと思いたい。

    今日もホットヨガに行こう!
    来週は、木曜日のホットヨガは、休んでもいいかな。

    朝食

    シリアル 豆乳
    300kcal(1食分)
    コーヒー
    30kcal(1食分)

    昼食

    マイサイズ 麻婆丼
    350kcal(1食分)
    缶コーヒー
    50kcal(1食分)

    夕食

    グラタンロール
    241kcal(1食分)
    コーヒー
    30kcal(1食分)

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    カロリー合計:1001kcal07:41
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152cm 73.8kg

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