大・増・量ー★

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.7kg 56.9kg 52kg 36% (あと4.9kg) 157.4cm 56.9kgの体型
    体脂肪 30% 29.6% 23% 157.4cm 美容

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2016年10月14日

  • こー

    とりあえず48時間の節制開始。
    これから食べるものを書いとこうφ(._.)メモメモ
    夜ウォーキング6.4km。
    節制失敗<(_ _)>この食欲の抑え方がわからない…栄養バランスが片寄りすぎ?冬に向けて脂肪を蓄えようとしてるのか…。

    カロリー合計:2324kcal07:42
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