飲み会2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.1kg 53kg 57% (あと2.1kg) 162cm 55.1kgの体型
    体脂肪 30% 27.5% 26% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年10月13日

  • yori

    2日続けての飲み会(ㆀ˘・з・˘)飲みを抑えたけど、食べた。維持できるかなぁ。

    朝食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス
    サムギョプサル
    1000kcal(1食分)

    間食

    マクロビおやつ
    110kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1910kcal08:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.53 - 早食いは太る元!時間をかけ満腹中枢を刺激しよう!

    むのに時間がかかるものを増やすといったことで、満腹中枢を働かせることで、食べすぎを抑えることができるようになる。 用語解説 Q&a ... ることにもなる。また、他のものを食べたくなるようにもなる。そのため、食事には15分以上の時間をかけて、満 ... 菓子のパッケージには1個分のエネルギー量が書かれているものがあり、どれだけ食べたのかがわかるからと、お ...

    ダイエットラボ
  • 夏太りしたくない人は要チェック! 食事の前に行う「プレミール習慣」とは?

    の周りに脂肪がつきやすくなるという情報もあるようだ。  では、どうすれば、サマーシーズンの食べ過ぎを抑えることができるのか。ア ... 摂取する必要がなくなったりします。ぜひ、食事の前に摂取する習慣をつけて頂きたいです」と話しており、食後の血糖値上昇を抑え ... ネルギー消費量を高めたいときは「朝食前のウォーキング」、食欲を抑えたいときは「夕食後の入浴」をオススメしている。 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ろん
  • ぽんぬ
  • **☆星の姫☆**
  • 夏樹みどり
  • ワタベ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
yori
yori

162cm 55kg

日記
119
ライバル
0
被ライバル
5