☆84.6 アクアビクスに参加

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 84.6kg 79.9kg 0% (あと4.7kg) 157.9cm 84.6kgの体型
    体脂肪 46.6% 48% 39.9% 157.9cm 理想

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2016年10月13日

  • たかこ

    朝:ごはん・目玉焼き・ウインナー
    昼:ごはん・牡蠣フライ・栗とほうれん草の白和え・卵焼き・シジミ味噌汁
    夜:明太子ごはん・オムレツ・豚野菜炒め

    久しぶりにアクアビクスに参加しました。
    やっぱり陸上の運動とは使う筋肉が違うのか、ふくらはぎが筋肉痛です。

    生理中 カロリー合計:08:23
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