食べ過ぎた〜 12

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.6kg 50kg 4% (あと8.6kg) 164cm 58.6kgの体型
    体脂肪 40% 37.5% 28% 164cm モデル

2016年10月13日

  • あさみ*0708

    順調だったけど食べてしまった(u_u)
    明日挽回しよ…!

    残業でストレス食いかも、
    今日の朝に打ってます!

    ※昨日の分
    朝 : キャベツ、高野豆腐、きぬ豆腐、
    さんま蒲焼1尾、調整豆乳
    菓子 : ギリシャヨーグルト(オレンジ)、バナナ
    昼 : ケンタッキーランチセット
    (フライドチキン2個、フライドポテトS、ウーロン茶)
    菓子 : チーズデザート5個、柿の種、冷凍梨1個
    夜 : 抜き

    運動 : なし

    今日も1日頑張ろう!

    カロリー合計:2000kcal08:42
    •  
    • コメント2件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ??どこが食べすぎなんだろう?
      バナナとフライドポテトと柿の種と梨が糖質だけど
      夜抜いてるから むしろカロリー足りてるかなぁ・・・

      2016.10.14 17:38
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん
      いつもより500kcal高いんですよ〜(T_T)
      しかもあんまり動けなかったので、
      摂取量のほうが多かったんです…
      糖質はもうちょい抑えます!
      2016.10.14 22:32
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