Day 146

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.7kg 53kg 63% (あと1.7kg) 165cm 54.7kgの体型
    体脂肪 22% 0% 19% 165cm 理想

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2016年10月14日

  • mibby

    出先で測れず。

    朝食: 青汁
    豆乳
    おにぎり 2つ
    ブラックコーヒー

    昼食: 焼き魚(鮭)
    卵焼き
    鶏めし
    コロッケ 1/2個
    漬物
    ひじき

    夕食: からあげ 1つ
    巻き寿司 6巻くらい
    ベビーカステラ 4つ

    生理中 カロリー合計:08:46
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mibby
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