食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.6kg 73.8kg 65kg 24% (あと8.8kg) 161cm 73.8kgの体型
    体脂肪 30% 30% 15% 161cm 平均

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2016年10月13日

  • かっぱ


    玉子焼き、ソーセージ

    ソバ、ミニカレー

    肉野菜炒め、とうふ、味噌汁、さんま蒲焼き、ごはんサラダ

    カロリー合計:09:55
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実践中のダイエット方法

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