724日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.3kg 58kg 19% (あと9.3kg) 165cm 67.3kgの体型
    体脂肪 19% 17.6% 13% 165cm 美容

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2016年10月14日

  • モスタ

    毎日の大工仕事でジョギングに行けない。
    エアロバイクも戻って来たしやらないとなー。
    ついてる!

    朝食:カフェオレ ツナパン

    昼食:たらこ高菜パスタ&チャーハン

    間食:カフェオレ どらやき

    夕食:ぺやんぐ おにぎり 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:10:00
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