【17日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 82.1kg 80kg 19% (あと2.1kg) 160cm 82.1kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年10月14日

  • ひまわり

    【朝】6.20
     フルーツグラノーラ40g、ヨーグルト

    【昼】12.00
     お弁当(白米、梅干、ひじきの煮物、オムレツ、スパゲティ、シュウマイ、かぼちゃコロッケ)

    【間】17.30
    チョコレート

    【夜】19.30
    もつ鍋、缶チューハイ1

    【運動】
     スクワット25

    生理中 カロリー合計:10:05
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ひまわり

160cm 81kg

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