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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104kg 75kg 12% (あと29kg) 174cm 104kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.3% 174cm 美容

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2016年10月14日

  • ヒデkg

    BMI 34.4 

    内臓脂肪レベル 17.5 

    07:10 起床

    07:20 ピザトースト 大判焼き:クリーム

    08:00 ナポリタン

    12:15 味付けご飯 ひきわり納豆巻き×2

    12:45 カップラーメン(味噌味)

    15:20 ガリガリ(レモンスカッシュ)

    23:00 ウコンの力

    24:00 500缶ビール 500缶発砲酒×3 焼き鳥×3 鶏肉ボイル あんかけ焼きそば

    26:30 就寝 

    カロリー合計:10:22
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104.4kg

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