10月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.6kg 58kg 36% (あと5.6kg) 173cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年10月14日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:まつたけごはん、人参のしりしり、まつたけのお吸い物、ししゃも天3匹、なし
    夕:まつたけごはん、カップ台湾ラーメン、鶏胸肉1枚、キャベツ1/4、ストロング500ml1本、350ml1本
    間食:バジルシード入りドリンク少し、いもけんぴ



    今日は前から食べてみたかった台湾ラーメン(しかもカップめん!!)を食べられました♪
    私がカップラーメンを食べるのは年に数回・・・
    すごく貴重なカップラーメンでした(笑)
    しかも飲んでるときしかたべられません(笑)

    今日のお昼はまつたけごはん♪
    自分で献立立てておいてなんですけど、
    かなりの贅沢してるよな・・・うん・・・

    カロリー合計:10:31
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし 台湾ラーメン気になるわ~。
      おいしかったですかー?

      そして松茸が出るなんで、なんとリッチな!
      良いな良いな♡と思いました。
      2016.10.15 22:36
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にくきゅう@管理栄養士
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173cm 65kg

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