久しぶりに!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.2kg 55kg 42% (あと5.2kg) 153.9cm 60.2kgの体型
    体脂肪 37.4% 0% 28% 153.9cm 体重とBMI

 » 
2016年10月14日

  • fumi

    一年前の健康診断から始めて、1年で-4kgの結果。
    焦らず欲張らず、来年までに今度は-5kgになれるよう頑張るぞー!

    カロリー合計:10:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

(T_T)

関連ワード

PICK UP

  • vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう

    女性の基礎代謝は、男性に比べて低くなっている。女性は妊娠、出産にエネルギーを使うために、少ないエネルギーで生命維持ができるようにな ... に思えても1か月で600kcalの違いになり、体脂肪1kgのエネルギー量は約7,200kcalなので、1年間で1kgの体脂肪がつく計算にな ... りかねない。こうなると運動をしても、なかなか効果が出にくいので、ダイエットは30代までに結果を出すよう ... vol.211 - アラフォーまでにはダイエットしよう ...

    ダイエットラボ
  • 「予防歯科」の考え方……日米欧でオーラルケアに関する意識調査

    れの人」と答えた人は1.9%だった。  直近1年間に歯の健康診断を目的として歯科医を受診した回 ... 本で最も多かった回答が「直近一年間では受けていない」で、57.5%の人が直近1年で ... な歯を守っていくことが重要だ。  調査の結果、予防歯科の取り組みが広がっている欧米と、まだ浸透していない日本では、歯 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • お腹グー子
  • まんじゅうどろぼう
  • みた
  • あきちゃ
  • ぶにぷに
  • さなえ
被ライバル - 全てを見る
  • お腹グー子
  • みた
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
fumi
fumi

153.9cm 60.2kg

日記
175
ライバル
6
被ライバル
2