9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.4kg 54kg 20% (あと6.4kg) 162cm 60.4kgの体型
    体脂肪 34.6% 33.5% 25% 162cm 標準

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2016年10月14日

  • ぷう

    昨日は仕事おわってから
    糖質ゼロ麺
    ペッパービーフ

    れこ。
    朝 なし
    昼 納豆 鮭の塩焼き お味噌汁 ご飯
    もやし炒め 目玉焼き

    夜 ケンタッキー 飲み

    仕事終わりに
    糖質ゼロ麺 もやし炒め

    食べ過ぎた〜
    ストレス食いほんま辞めたい(´Д` )

    カロリー合計:10:49
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