久しぶりのウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.1kg 52kg 99% (あと0.1kg) 162cm 52.1kgの体型
    体脂肪 27.8% 24% 162cm 理想

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2016年10月14日

  • トキ

    昨日はつい調子に乗って、片道一時間で計2時間歩いてきました。

    継続しないと意味ないよねー


    朝 兼 昼…カップヌードル、ニラ玉
    夜…おでん
    間食…ココア、クッキー、カフェオレ

    カロリー合計:1800kcal11:28
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