59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.2kg 71.4kg 55kg 4% (あと16.4kg) 163cm 71.4kgの体型
    体脂肪 42.8% 42.5% 25% 163cm 標準

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2016年10月14日

  • 朔月

    友人と夕食。
    1日油断すると即体重は元に戻ります(苦笑)
    という事は完全に、むくみだったり食べている量による体重の変化であって、本質的にはちっとも痩せてないって事なのですよねぇ。

    ちゃんと5kg痩せる事の難しさを痛感させられます。

    カロリー合計:12:18
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