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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.8kg 55kg 6% (あと2.8kg) 164cm 57.8kgの体型
    体脂肪 17.3% 18.4% 12% 164cm 標準

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2016年10月14日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ20分
    ⚪腕立て20回
    ⚪腹筋100回
    ⚪全身浴50分

    カロリー合計:12:23
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164cm 58kg

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