♡DAY164

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.4kg 55kg 0% (あと6.4kg) 169cm 61.4kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 美容

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2016年10月14日

  • さみぃ

    ♡起床時:61.4 就寝前:61.9

    朝:PHEG(牛乳)、ラブレ、お赤飯80(そぼろ)
    昼:チーズタルト1、ジャガビー1
    夕方:ベーコンポテトパイ、ジャガビー2
    夕食:豚のから揚げ(ロース1枚)、キャベツトマト、ポテサラ、野菜ワンタンスープ(ワンタン8)
    間食:アイス、信玄餅、パルテノはちみつ
    ウォーキング6km

    豚からをとんかつ用のロース肉で作ったら脂身が多すぎて今も気持ち悪い…

    生理中 カロリー合計:13:30
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さみぃ
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169cm 62.9kg

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