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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 57kg 36% (あと3.8kg) 159cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年10月14日

  • あんみつ

    朝 焼きそばパン
    ナッツ 350

    昼 とうふ麺
    おにぎり 600
    間食 400

    夕食 さば
    玉ねぎひじきサラダ
    アスパラ
    お味噌汁 500

    ジムへ

    今月も半分近くたちました。
    今月の目標は60キロ台前半にします。
    もう一度ルールを見直して、なんとか一キロ落としたいです~(*^^*)

    カロリー合計:13:43
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実践中のダイエット方法

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あんみつ
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159cm 61.2kg

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