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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 56.6kg 54.9kg 41% (あと1.7kg) 161cm 56.6kgの体型
    体脂肪 29.2% 28.8% 26% 161cm モデル

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2016年10月13日

  • yoppy

    達成まで 後1.7kg!!

    体重 56.6kg(-1.2kg)
    体脂肪率 28.8%(-0.4%)
    体温 36.1℃

    就寝時間 1:20
    起床時間 8:00
    睡眠時間 7時間40分


    ◯10:00
    カフェラテ
    焼きプリン

    ○13:30 @ロッテリア
    絶品ベーコンチーズバーガー
    フルポテ バター醤油
    シェーキ いちごみるく

    △22:30 @スタバ
    ピーチフラペチーノ

    ◯23:30
    ちゃんぽん


    ・生理 1日目
    ・入浴 なし
    ・便 3回くらい(下痢気味)



    生理になったから無理なくダイエットするよ!
    むくみがひどいからマッサージがんばる。


    生理中 カロリー合計:14:50
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161cm 57.3kg

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