スタート!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 72kg 56kg 0% (あと16kg) 172cm 72kgの体型
    体脂肪 31% 31% 21% 172cm 美容

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2016年10月14日

  • トロ☆

    はじめまして。今日新規登録したトロといいます。

    2011年秋に禁煙をして成功!それから毎年すこしずつ体重増加。。

    2011年 52kg➡72kg 2016年 

    身長は172cmです。5年で20kg増加だよ、、、(;´д`)

    でもねー禁煙はして良かったです。1日3箱とか吸ってたけどもう喫煙者にはもどりたくない。煙とか気にならないので、喫煙者を否定するわけでもありません。

    自分なりに52kgはかなり無理してキープしてたので56、7キロらへんを目指したいと思ってます。

    自分の経験でいうと煙草って本当に食欲抑えられます。今日昼ごはん抜いて煙草とコーヒーでいいやーとかそういう生活してましたもん。

    禁煙成功してからのダイエットの食欲を我慢するのがこんなにツラいとは思いませんでした。。本当にかなりツラいーー

    でも痩せたいから頑張るぞー!

    日々の記録と日記を兼ねて書けたらいいなー。まずは続けることが大事!

    カロリー合計:14:53
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    • コメント1件
    • いつかのまさ いつかのまさ 参考になります! 2016.10.14 17:31
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実践中のダイエット方法

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トロ☆
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172cm 71.2kg

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