日記15日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.7kg 52.1kg 46kg 37% (あと6.1kg) 154cm 52.1kgの体型
    体脂肪 31.5% 30.2% 25% 154cm 美容

2016年10月14日

  • ち-ちゃん

    少し戻った・・
    でも全然まだまだだぁ><

    昨日は朝食べ過ぎ→昼抜き→夜はおかず&野菜ジュース

    で、今朝どうにか少し戻った感じ。
    今日も朝昼は普通めに食べたけど、夜は野菜ジュースメインにしよう。

    野菜ジュースも、人参の果肉?が大量に入ってるので
    ちょっと満足感がある気がする!

    今週末はちょっとたくさん食べてしまう予定なので
    来週リセットしたいと思います。。

    あっというまに10月も下旬で
    これ目標いけるのか?って感じですが。。

    生理に期待しよう。。

    短めだけどここまで~。
    舌回し効くのでおすすめ!!小顔効果。

    カロリー合計:14:57
    •  
    • コメント2件
    • やっこ。 やっこ。 私も戻りつつあるーーー^^;
      嫌な時期突入ですよね。(T_T)

      食べすぎても調整しながらじゃないとうまくダイエット続かないですよねw
      私も忘年会シーズンが少し怖いです…控えるってことができないのでwww

      年の瀬も見えつつありますが、お互い頑張りましょう!
      2016.10.14 18:42
    • お嬢様(退会済み) お嬢様(退会済み) 繊維たっぷりの野菜ジュース、いいですね!

      舌回し、真似してやってみたら結構キツくて驚きました。
      続けて回すの無理(><)顎関節がゴリゴリ言う(><)
      でも小顔効果とか輪郭シャープにとか法令線が消えたとか、ものすごく魅力的な効果があるようなので、私も続けてみようと思いました。

      素敵情報、ありがとうございます!
      2016.10.14 23:45
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