1311日目*10月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 54.4kg 52kg 33% (あと2.4kg) 169.5cm 54.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年10月14日

  • まさみ

    体重測定なし
    2430kcal
    朝:ホットコーヒーL、チーズのパン(230)、さつまいものパン少し(100)
    昼:天丼(800)
    夜:牛すじチャーハン、ワンタンラーメン、餃子3個、鶏肉ときのこの炒め物、キムチ(1300)

    引越し

    疲れた〜
    カロリー摂りすぎぎみ

    では〜

    カロリー合計:2430kcal16:03
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