今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74kg 60kg 45% (あと14kg) 166cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年10月14日

  • うさ


    煮豆
    ウインナー 2つ
    キャベツのサラダ
    ザーサイ
    きんぴら
    おにぎり小 一個
    お味噌汁


    ガーナミルクチョコレート


    ウインナー 2個
    オクラの和え物
    ザーサイ
    キンピラ
    おにぎり小 一個


    ご飯(シソの実) ひとくち
    お味噌汁
    きんぴら
    ブロッコリー
    鮭 一尾

    便通有り
    ストレッチ 20回×1セット
    ヨガ

    今日は夕飯を少し多く食べてしまいました。
    チョコも食べちゃったし><
    でもたまにのチョコだし、美味しかったから良しとします(ワラ)
    今日は近くの神社まで歩きました。
    良い気分転換になりました。
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:18:02
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うさ
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166cm 67.5kg

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