きのこのコンソメバジルスープ

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    体重 46kg 46kg 50kg -0% (あと0kg) cm 46kgの体型
    体脂肪 0% cm 平均

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2016年10月14日

  • bungbu

    材料
    きのこ(今回はエリンギ)適量(エリンギなら1本)
    水約200cc
    コンソメ顆粒 小さじ1
    乾燥バジル少々
    http://www.iimy.co.jp/rmt/c-597_616.html
    1
    軽く水洗いして、石突を切ったきのこを、食べやすい大きさにカットします
    2
    次に、水ときのこを600w2分、500wなら2分10秒チンする(ラップがけは有・無どちらでもOK)
    3
    レンチンが終わったらレンジから器を取り出し、コンソメを入れて混ぜる。最後にバジルをかけて完成!

    カロリー合計:18:07
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