2,022日目(2016.10.14.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 29.5% 152cm モデル

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2016年10月14日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、かぼちゃ煮物、
    昼)うどん(ネギ+昆布+ミョウガ+ゆで卵)、ビスケット(2枚)、あられ、コーヒー、
    晩)トースト+ジャム、アイスクリーム、コーヒー、

    カロリー合計:18:31
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152cm 48.8kg

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