10/13.14▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

2016年10月14日

  • なおちゃん


    昨日は疲れてバタンキュー_(:3 」∠)_
    でも遠足楽しかった!!
    友達と写真撮りまくり!!
    来月の修学旅行も楽しみだ╰(*´︶`*)╯♡


    10/13の起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    10/13の食事記録
    朝▶︎三角シャルロットサンド1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎そば米雑炊、冷奴、きな粉餡ゼリー

    間▶︎栄養ドリンク1本、チロルチョコ3個

    夜▶︎ミックスサンド(食パン4枚切1枚分)、頑固あげポテトチップス半分




    10/14の起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    10/14の食事記録
    朝▶︎ホイップデニッシュメロンパン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎半熟ショコラ1箱、マウントレーニアキャラメル&メープル240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎ピザトースト4枚切1枚、サッポロポテトバーベキュー味半分

    カロリー合計:19:37
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんおはようございます(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      疲れが抜けないと辛いですよね(;´-∀︎-`)ゞ

      今日は元気に動けますように(*`・ω・´)♡
      2016.10.15 06:39
    • ローレン ローレン 青春してるね!!(*´∀`*)
      楽しい予定がいっぱいだと元気になるよねー^^
      2016.10.15 16:10
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日は体調よかったです╰(*´︶`*)╯♡
      元気でした!笑
      2016.10.15 19:43
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      楽しみがあったら頑張れますもんね╰(*´︶`*)╯♡
      2016.10.15 19:45
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