7号食 5日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 59kg 45kg 33% (あと14kg) 157cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 理想

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2016年10月14日

  • しょうじ

    <今日の食事>

    朝食:玄米

    昼食:玄米

    夕食:玄米

    カロリー合計:19:39
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157cm 58kg

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