13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.8kg 47kg 23% (あと4.8kg) 163cm 51.8kgの体型
    体脂肪 26% 25.8% 18% 163cm 平均

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2016年10月14日

  • *はな*

    もう自暴自棄になって冷蔵庫の中をすっからかんになるまで暴食。酷い。

    8:00 カフェオレ、ブリトー2個、芋きんとん1個

    13:00 カフェオレ、ブリトー2個、くるみ20粒、塩大福1個

    18:00ご飯1杯、鮭醤油糀2切、ゴーダチーズ50g、おはぎ1個

    カロリー合計:20:56
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    • じゅん じゅん その気持ちわかる! 2016.10.14 21:01
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実践中のダイエット方法

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*はな*
*はな*

163cm 51.9kg

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