記録 37.

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 59.5kg 53kg 0% (あと6.5kg) 157cm 59.5kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 理想

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2016年10月14日

  • いつか


    ・スムージー
    ・雑炊


    ・魚のみそ汁
    ・砂肝
    ・グミ 300kcal


    ・肉じゃが


    ・ほうじ茶ラテ

    カロリー合計:20:57
    •  
    • コメント5件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 頑張ってるねー! 2016.10.15 05:14
    • 茉斗 茉斗 ヘルシーそう!(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      すごいなぁ♡

      調子どう?₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
      2016.10.15 06:39
    • いつか いつか > ベジタリスト快眠侍さん
      ありがとう!写真がDaiGoだ^^
      2016.10.15 07:23
    • いつか いつか > 茉斗さん
      昨日はヘルシーに頑張ってみたよ!
      でも調子は良くなかったなぁ…外にも出たんだけど、イマイチ気分も悪かった(>_<)
      2016.10.15 07:24
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > いつかさんそうなんだよ。野球は負けるし。私も断食ダイエット途中辞退した。
      やっぱり私は目標きめてもドロップアウトするタイプなんだよ。買い物頼まれたりするせ食べないとイライラして我慢できず食べた٩(`ω´٩ꐦ)夕食から断食ダイエットは終了。しかも昨日と体重あめり変わらず・・・朝からカラオケ行きたい気分(怒`・ω・´)ムキッ
      2016.10.15 07:28
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