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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.3kg 45kg 41% (あと4.3kg) 154.8cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 標準

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2016年10月14日

  • ぷーこ


    ごはん
    納豆
    シチュー
    ピーマンの肉詰め(1つ)


    ごはん
    鱈のきのこあんかけ
    サラダ
    白滝のたらこ和え
    お味噌汁


    マグロ漬け丼
    シチュー
    トマトしらす和え

    間食
    ソイココア
    お土産でもらったお菓子

    華金ー♡
    うれしー!♡

    シチューを煮込みすぎて
    焦げてしまいましたが
    これはこれでよし♡笑

    仕事を頑張ったご褒美に
    お土産でもらったお菓子♡

    お腹いっぱい〜♡
    たまの幸せをかみしめました♡

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント4件
    • ユキ ユキ ぷーこさん、おはようございます。

      朝から、ちゃんとしたお食事で。素敵だなって思います。納豆…最近食べていませんので、食べたくなって来ました。冷蔵庫に放置したままで(汗)。シチューも、とても美味しそう。

      普段、仕事で凄くピリピリしている分、ご褒美って大事ですよね!

      (*´ω`*)

      素敵な休日を、お過ごし下さいね。
      2016.10.15 08:22
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんおはよう♡

      休み前って本当ウキウキいい気分だよね~☆★無敵状態な気分♪笑

      たまにはそういう息抜き必要だよね~*私も職場、人が多いからお土産もらう率が高くて!でもありがたくいただいてます♡メリハリつけて頑張ろうね~(ゝω・´★)
      2016.10.15 11:20
    • ぷーこ ぷーこ > ユキさん
      こんばんは♡

      ありがとうございます(≧∇≦)
      平日は栄養あるものを
      バランスよく食べたいなって
      思って頑張ってます*\(^o^)/*

      あと、お昼まで時間があき
      お腹が空いてしまうので
      朝からがっつりです♡笑

      納豆美味しいですよね〜♡
      シチューありがとうございます(≧∇≦)
      2016.10.15 18:25
    • ぷーこ ぷーこ > 莉沙さん
      ほんまにウキウキ!(≧∇≦)
      開放感に満ち溢れてたよ!♡笑

      莉沙さんのところも
      お土産たくさんなんやね〜♡
      美味しいものたくさん食べれて
      ありがたいよね♡

      自分で買ってない
      いただきもののお菓子は
      罪悪感なく楽しめるし嬉しい♡
      2016.10.15 18:27
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