190日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 50.9kg 48kg 84% (あと2.9kg) 162cm 50.9kgの体型
    体脂肪 36.6% 24.4% 19% 162cm 平均

2016年10月14日

  • やまびこやま

    ポテトチップス、ビッグサイズ一袋、、、食べました…

    最近思うのは、目標の48キロが妥当なのかどうかが疑問と言うこと。
    年齢が上がるにつれて、少しふっくらしてた方がいいのではないかと思いはじめました。やつれて老けて見えるのは嫌かな。

    とりあえず目標はそのままで、目標達成してから考えれば良いだけなんだけど。

    カロリー合計:21:46
    •  
    • コメント2件
    • 2525(ニコニコ) 2525(ニコニコ) 適正体重って難しいですよね。
      健康と美容でも異なりそうでし。
      私は、一番体調が良い体重を目指そうと思います。

      そうそう、前に婦人科の先生とお話したときに、
      女性は、特に閉経すると脂肪から女性ホルモンが出るらしいです!
      だから脂肪はあった方がいいぞ~、と言われました(^^;)
      2016.10.15 10:24
    • やまびこやま やまびこやま > 2525(ニコニコ)さん
      えー(○_○)!!脂肪から女性ホルモンが⁉
      知らなかったです。更年期が気になる今日この頃、色々と調べたいと思います。


      2016.10.15 16:08
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実践中のダイエット方法

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やまびこやま
やまびこやま

162cm 51kg

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