174 検診

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.4kg 47kg 30% (あと4.4kg) 161cm 51.4kgの体型
    体脂肪 28.5% 27.8% 18% 161cm 標準

 » 
2016年10月14日

  • あの

    10月入ってからいちども50きってないf^_^;)
    毎日腹いっぱいだもんなあ
    検診11月2日にきまったから、そこまでには50きりたいなぁ

    おなかいっぱいなのに、たべちゃうのぬけださないとなあ

    朝食

    オレ、リンゴ、アーモンド20
    0kcal(1食分)

    昼食

    納豆巻き、野菜スープ、ひじき、シナモンアップル
    0kcal(1食分)

    夕食

    肉まん、うどんたまごのせ
    0kcal(1食分)

    間食

    オレオ入りチョコ⬅︎お土産 、リッツ、ジャム⬅︎余計なおやつ
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:08
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた 検診に向けて(ノ*>□<)ノ{ガンバレ~~〕
      なんか目標の日があればそこに向けて頑張れるよね!!
      2016.10.14 23:30
    • あの あの 50はきりたいのだが…
      お腹は変わらずすくーf^_^;)
      なんか、あのさん分厚くなりました(꒦ິ⌑︎꒦ີ)やだー
      2016.10.15 17:24
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう

    すか? 1日に摂るべき食物繊維の量は18~20gです。葉野菜から摂るには350gでも足りないくらい ... 含まれるビタミンなどの量も食物繊維の量も大きく違っている。 それでも目安がないと、どれくらい食べてよいのかわからないと ... れほど大きな差ではなく、“1日に80g”といったように目安の量が示される。 それに対して野菜は種類によって ... vol.182 - 両手にいっぱいの野菜を食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 澤穂希の引退会見、一問一答「最高のサッカー人生でした」

    の1年本当に頑張れたと思います。 W杯が終わったあと、本当に「悔いなくやりきったな」と思えた瞬間があり、その時から今年いっぱいだと思って ... 話したところで、感極まって言葉を詰まらせた。 やや間があってから、「人生最大の決断となりましたが、悔いのない、やりきった ... で。主人に伝えてからは皇后杯、今までお世話になった人への感謝の気持ちを込めて、澤穂希らしいプレーをしてほしいとは言っていただきま ...

    ダイエットNEWS
  • ぶどうの木

    森本駅 ぶどうの木がみんなの心を解きほぐす。自然と笑顔がいっぱいリラックスウエディング ... ぶどうの木 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りり
  • *ともも
  • Jasmine
  • yukinorick
  • もんた
  • まきぴ
  • ゆの
  • yuki
  • りったん♡
  • 本気ママ
被ライバル - 全てを見る
  • りり
  • ぴーたん
  • mikimiki
  • パキータ
  • りんご顔
  • 絶対に52キロになる‼️
  • パンクッキー
  • Jasmine
  • yukinorick
  • エマ
  • ゆり
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
あの
あの

161cm 51kg

日記
227
ライバル
10
被ライバル
18