ダメダメ

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    体重 48kg 49.2kg 47.5kg 0% (あと1.7kg) 167cm 49.2kgの体型
    体脂肪 20% 19.9% 18% 167cm 理想

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2016年10月14日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、茹で卵、チーズ、ゼリー、チョコ、コーヒー


    ミニ肉まん、塩パン、唐揚げ1個、はんぺん、スープ

    間食
    せんべい


    ふりかけごはん、豚汁、ゼリー、ヨーグルト

    カロリー合計:22:11
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クルミ
クルミ

167cm 48.6kg

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