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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.4kg 48kg 10% (あと14.4kg) 160cm 62.4kgの体型
    体脂肪 33.8% 34.4% 0% 160cm 標準

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2016年10月14日

  • そらしろ

    10/14

    ◎朝
    ミニトマト3個
    フルグラ80g+牛乳

    ◎昼
    ごはん1杯
    納豆2パック+豆腐
    冷凍肉まん小1個

    ◎間
    みかん小2個

    ◎夜
    お寿司9貫
    とろろ昆布のせうどん半玉


    ☆お通じ
    あり

    生理中 カロリー合計:22:31
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そらしろ
そらしろ

160cm 62kg

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