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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 46.3kg 45kg 78% (あと1.3kg) 156.5cm 46.3kgの体型
    体脂肪 19.5% 156.5cm 平均

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2016年10月14日

  • せろり%


    花の金曜!なのに!珍しく!
    普通の平日みたいに、お酒も飲まず、運動して、
    ダイエットデーにできた!!!!!

    ほんまこんなん半年に1回あるか、ないか。

    いや、こんな稀なことして、喜んでる場合じゃないけど(°_°)


    運動 : ウォーキング1時間
    お通じ : ○


    体重は4、5日頑張ったら戻るけど、
    体脂肪率は全く戻らんー。。。

    難しいんやなあ(°_°)

    夕方の体重が、46.3キロ切ってくると、ダイエットがやっと楽しくなる。(笑)

    カロリー合計:22:53
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156.5cm 46.2kg

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