ポケモン

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 66kg 48kg 5% (あと18kg) 158cm 66kgの体型
    体脂肪 38% 37.5% 25% 158cm 理想

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2016年10月14日

  • るるる

    だいぶ下火のポケモンgoですが
    まだやっています。

    たくさん歩くと良い事が起きるので
    今日はついつい歩きすぎました

    こんなに歩くなら
    もう少し夕飯を食べればよかったと反省
    (散歩は夕飯の後なので)

    そろそろ停滞期がやって来そうで
    少し不安ですが

    今のペースで頑張る!

    朝食

    サンドイッチ
    252kcal(1食分)

    昼食

    おにぎり
    180kcal(1食分)
    ヨーグルト
    100kcal(1食分)
    サラダ
    80kcal(1食分)
    味噌汁
    30kcal(1食分)

    夕食

    ササミユッケ
    350kcal(1食分)
    焼き万願寺
    50kcal(1食分)

    運動

    散歩
    8km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1042kcal23:07
    •  
    • コメント5件
    • はぴーる はぴーる 頑張ってるねー! 2016.10.15 00:43
    • るるる るるる > はぴーるさん
      ありがとうございます!
      今月のウォーキングと散歩の合計が
      50km越えました
      2016.10.15 06:22
    • はぴーる はぴーる > るるるさん

      すごい‼︎
      尊敬です♡
      2016.10.15 06:59
    • るるる るるる > はぴーるさん

      一緒に歩いてくれる息子に感謝です♡
      最初はきつかったですが
      楽し過ぎて毎日ウォーキングが待ち遠しくなりました(笑)
      2016.10.15 07:54
    • はぴーる はぴーる > るるるさん

      素敵です♡(^ー゜)
      2016.10.15 21:07
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