64日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.4kg 47kg 20% (あと4.4kg) 148cm 51.4kgの体型
    体脂肪 0% 31.4% 0% 148cm 理想

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2016年10月14日

  • くま娘

    許容範囲内ではある増え方。
    本格的に51kgに定着してきたから、ここら辺りでホントに運動しなきゃです。

    10:50 フルグラ+ヨーグルト

    12:30 チーカマ1本

    14:30 バナナ1本、ミルクティー500ml

    20:00 キムチーズチヂミ

    夜体重
    51kg
    31.3%

    カロリー合計:23:09
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148cm 50.3kg

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