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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51kg 51kg 100% (あと0kg) 164cm 51kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 平均

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2016年10月14日

  • さちママ


    手作りサーターアンダギー
    ヨーグルト
    おから
    チアシード
    コーヒー


    野菜と高野豆腐のソース炒め
    ハンバーグ
    栗ご飯少し


    おやつ
    チョコクッキー3
    ガム


    夕飯
    鰆のハーブ焼き
    トンテキ
    蓮根のきんぴら風

    カロリー合計:23:30
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんにちは。

      今日に体重が減っているけど、体調は大丈夫ですか?

      次女ちゃんも体調が中々回復しないようだから、体調が回復しますように。
      2016.10.15 15:46
    • もんた もんた お仕事してるのに相変わらず素敵なメニューに頭が下がりますですぅ。 2016.10.15 20:37
    • さちママ さちママ 大丈夫です~✨今日は増量で最近変動が激しいです(゜゜;)

      次女はやっと回復中‼

      長女が今日はもどして…。
      この病気騒動はいつまで続くのやら。
      2016.10.15 22:52
    • さちママ さちママ > もんたさん
      栗ご飯とハンバーグは母にもらいました<(_ _*)>


      最近は運動出来ないから、なるべく食事を気を付けてるつもりッス‼
      2016.10.15 22:54
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さちママ
さちママ

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