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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.3kg 45kg 4% (あと16.3kg) 154cm 61.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

2016年10月15日

  • カフェオレ大好き

    記録。

    今日夕飯が7時過ぎちゃった。。


    おでん


    チョコレート
    (アルフォート)


    外食
    じゃぶじゃぶ
    カレーライス少し
    うどん少し
    アイスクリーム


    食べ過ぎ。
    今日はボニック
    お腹と足

    カロリー合計:00:27
    •  
    • コメント4件
    • いつかのまさ いつかのまさ おはようございます。

      7時過ぎちゃう日もありますよね~。自分は昨日は8時だったし。

      ボニックってなんだろう?
      2016.10.15 09:30
    • カフェオレ大好き カフェオレ大好き > いつかのまささん
      金曜から甥っ子達が来ていたので
      遅くなりました。

      夕飯はなるべくってことにします笑

      お仕事で遅かったりあると夕飯も遅くなってしまいますよね
      お疲れ様です!

      ボニックはライザップの会社?が出している超音波と電気みたいなので、脂肪を柔らかくし、筋肉に働きかける機械なようなものです。説明下手でスミマセン
      お家でエステ✨みたいな感じです。

      好きなダイエットのブロガーさんがおすすめしていて。高いのでずっと悩んでたんですがついに買えて。
      一ヶ月やったんですが、だいぶ引き締まりました。体重はあまりかわりませんが、見た目は変わりますよ~
      2016.10.16 22:44
    • いつかのまさ いつかのまさ 甥っ子さんのお世話お疲れ様でした^^

      ボニックは超音波とEMSなんですね♪

      比較写真掲載してみたりしませんか?
      2016.10.16 22:51
    • カフェオレ大好き カフェオレ大好き > いつかのまささん

      載せたいとは思うんですけど、
      写真が最初のが下着姿なのでどーやって消したらいいのかわからず笑
      ケータイでは
      メールと電話とラインしか
      出来ないもので
      2016.10.17 20:12
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