【44日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 55kg 5% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

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2016年10月14日

  • まい

    朝ごはん:からあげ 300
        CCレモン 120

    昼ごはん:コーラ500 230

    夜ごはん:おでん(大根×3 30、ロールキャベツ 40、つくね 80、ウィンナー 90)240

    間食:鶏塩ちゃんこ 200


    水の摂取量:1l
    朝の散歩:
    夜の散歩:
    仕 事:休日出勤
    腕回し:
    その他:

    カロリー合計:1090kcal00:39
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158cm 74kg

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