125日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 65.2kg 53kg 35% (あと12.2kg) 155.9cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 理想

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2016年10月14日

  • Aiko

    駄目だ…。
    3日くらいで1.6㎏増‼︎
    今日は少し運動を頑張ったけど…。
    日曜日頑張る❗️

    朝食

    ササミ梅肉巻き
    0kcal(1食分)
    白米
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    スムージー:豆乳、ヨーグルト、林檎
    0kcal(1食分)

    運動

    ウォーキング
    3km
    ジョギング
    1km

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    カロリー合計:0kcal00:43
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