減らない…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 50.1kg 43.9kg 72% (あと6.2kg) 152cm 50.1kgの体型
    体脂肪 38.8% 26% 23.5% 152cm 体重とBMI

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2016年10月14日

  • りやむ

    お仕事変わってから…運動の機会がかなり減りました

    今までだといい感じだった摂取カロリーで痩せ期でも減らない…日によって微増orz

    出来る限り階段を使う&、さぼりがちなストレッチをなるべく頑張る、お休みの日はウィンドウショッピング等で歩き回る、で対抗したいと思います!



    しかし明日から3週連続お出かけ…
    10/31に何とか49.9kg以下をキープ、を目標にします

    カロリー合計:02:24
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実践中のダイエット方法

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